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主题

私の健康法

自由谈话
#1
  • ヘルシー
  • mail
  • 2021/01/23 10:28

コロナでマスマス健康意識が高まった人も多いのではないでしょうか。

性別、年齢、体質によっても健康法は変わってくると思いますが、皆さんがやってる日常に簡単に取り入れられる健康法、小さな事から大きな事までシェアしませんか？

#14
  • 昭和のおとっつぁん
  • 2021/01/25 (Mon) 21:23
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朝9時過ぎに家を出て用事が予定通り捌けないと
ランチは抜きになってしまう。

１４時間断食で体重は変化ありますか。

#22
  • 美女
  • 2021/01/26 (Tue) 16:32
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お茶を飲む

とにかくいろんなお茶を飲む

#23
  • ね。
  • 2021/01/26 (Tue) 18:19
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お茶も良いけど
呼吸法もいいですよ。

#25
  • よし！
  • 2021/01/26 (Tue) 19:20
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明日から早朝1時間ウォーキングを始めよう🏃‍♀️

#26
  • お酢の力
  • 2021/01/26 (Tue) 19:28
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なるべく酢を取り入れた食事を意識しています。

#27
  • 美女
  • 2021/01/26 (Tue) 21:06
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寝る前にカモミールティー飲むとぐっすり寝れます

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