びびなび

マインドフルネスをベースにしたココロとカラダが繋がる癒しのヨガ

ゆっくりと呼吸に意識を向けて、体の調子や呼吸の様子をヨガのポーズをとりながら観察していくことで、心身のバランスを整えていくことが目的です。アロマオイルを使用して脳に心地よい刺激を与えながら、ヴィンヤサフロースタイルのヨガクラスをお楽しみください。