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マインドフルネスをベースにしたココロとカラダが繋がる癒しのヨガ

ゆっくりと呼吸に意識を向けて、体の調子や呼吸の様子をヨガのポーズをとりながら観察していくことで、心身のバランスを整えていくことが目的です。アロマオイルを使用して脳に心地よい刺激を与えながら、ヴィンヤサフロースタイルのヨガクラスをお楽しみください。

詳しくはhttps://orangeisland.net/2019/11/13/relaxing-aroma-yoga-for-beginners/