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Topic

ウォーキング始めます

Free talk
#1
  • うぉーく
  • mail
  • 2020/05/03 01:42

暇だし体も鈍るのでゆるーくウォーキング始めようと思うのですが、ロングスパンでダイエット効果もあればいいなと思ってます。気をつけることや、アドバイスあったら教えてください！

とりあえず朝バナナを食べてコーヒーを飲んでストレッチしてから歩く予定です。時間や距離はまず決めずに歩くことが3週間くらいできたら小さな目標を立てていく予定です。

#3
  • 危ない。
  • 2020/05/03 (Sun) 08:01
  • Report

筋トレなどから始めては？急にそんなに歩くと、膝にきますよ。

#4
  • 意地悪
  • 2020/05/03 (Sun) 08:52
  • Report

ここの人って意地悪。ゆるくって書いてるし歩いてみることからって書いてるのに。

#5
  • コロナWalk
  • 2020/05/03 (Sun) 10:46
  • Report

私もジムに行けなくなった頃から始めましたが、意外と楽しいもんですよ。
膝サポーターを付けてやると疲れがたまりにくいです。（百均ので十分）
最初は5000歩目安が良いでしょう。

#6
  • きゃー⁉️
  • 2020/05/03 (Sun) 11:39
  • Report

4
っていうあんたはいちゃもんだけ。どっちが悲惨？笑

#7
  • ウケる
  • 2020/05/03 (Sun) 11:48
  • Report

6
お前の存在が悲惨ｗ

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