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トピック

水分を取るための努力

お悩み・相談
#1
  • わすれんぼう
  • mail
  • 2021/09/05 11:36

水分をとり忘れたり、喉が渇いても水分補給を後回しにしがちです。確実に体に良くないのですが、どんな方法で水分とっていますか？水限定です。

#2
  • 群馬県伊勢崎市国定村出身
  • 2021/09/05 (Sun) 12:52
  • 報告

水分を取りたい時がその時。

#3

＞水分を取りたい時がその時。

体が欲してる、まさにその時は必ず摂りたいですね。私は１日に摂取したい目標があるので前もってその分を小さなボトルや容器などにいくつか分けて置いてあります。
たとえば食前には必ずコップ１杯の水を飲んだり、家にいる時もボトルをそばに置いたり徐々に飲む習慣をつけるのも良いと思います。

#4
  • わすれんぼう
  • 2021/09/05 (Sun) 17:59
  • 報告

そうなんですけど喉が渇いても家事の途中だったら後回しにしてしまったり、子供のお世話中で飲み損ねたりが続いてしまって。そのうち飲まなくても結構平気になってしまって本当に良くないんです。

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