ウォーキング始めます / スマートフォン版びびなびオレンジカウンティー (アメリカ合衆国) あなたの街のオンライン交流広場 / 交流広場

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#1: うぉーく

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2020/05/03 01:42

暇だし体も鈍るのでゆるーくウォーキング始めようと思うのですが、ロングスパンでダイエット効果もあればいいなと思ってます。気をつけることや、アドバイスあったら教えてください！

とりあえず朝バナナを食べてコーヒーを飲んでストレッチしてから歩く予定です。時間や距離はまず決めずに歩くことが3週間くらいできたら小さな目標を立てていく予定です。

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#2: わわわ

2020/05/03 (Sun) 05:50

一気に始めないほうがいいそうですよ。　万歩計とかあれば必ず使って記録も取る。　マスクもそうですが目も守ってください。

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#3: 危ない。

2020/05/03 (Sun) 08:01

筋トレなどから始めては？急にそんなに歩くと、膝にきますよ。

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#4: 意地悪

2020/05/03 (Sun) 08:52

ここの人って意地悪。ゆるくって書いてるし歩いてみることからって書いてるのに。

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#5: コロナWalk

2020/05/03 (Sun) 10:46

私もジムに行けなくなった頃から始めましたが、意外と楽しいもんですよ。
膝サポーターを付けてやると疲れがたまりにくいです。（百均ので十分）
最初は5000歩目安が良いでしょう。

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#6: きゃー⁉️

2020/05/03 (Sun) 11:39

4
っていうあんたはいちゃもんだけ。どっちが悲惨？笑

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#7: ウケる

2020/05/03 (Sun) 11:48

6
お前の存在が悲惨ｗ

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#8: きゃー⁉️

2020/05/03 (Sun) 13:09

出た倍金

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#9: うぉーく

2020/05/03 (Sun) 13:35

ゆるーくゆるく始めるので体に負担にすらならないと思います笑　ご心配ありがとうございます。

#5 膝サポーター初めて聞きました！怪我の時につける膝サポーターと同じ感じでしょうか？100均で買えるやつだともう少し柔らかそうなイメージですが、怪我の時につけるやつはマジックテープでガッチリサポートなのでダメですよね？歩きにくそうかな？今はマスクが堂々と付けられるので日焼け防止にもいいですね！

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