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テニスのフォアハンドのＴＯＰＳＰＩＮをかけた強いストロークの打ち方、なおかつ、ちゃんとコートに入れる方法、肩の辺りの高さでのハイストロークを強く打ち抜きつつ、ちゃんとコート内に入れる方法、セカンドサーブをスピンで強く打って必ず入れるこつなどを　アドバイスいただけますか？

何年やっても、３０からの手習いだからでしょうか。　これらが強く打てません。　
ミスするのを恐れすぎいて思い切って振り抜けないので、いつもストレスがあります。

これらすべては、どれだけきちんとＴＯＰ　ＳＰＩＮができているかがポイントで、その事は頭ではわかっているのですが、ちゃんとＪＲからやっている方々のようには、綺麗なＦＯＲＭでの鋭い　ＴＯＰ　ＳＰＩＮ　がかけられません。　　
何とか克服して、次のレベルに達したいのですが。