Show all from recent

181. 玉の輿結婚（26kview/132res） Free talk 2020/05/15 13:36
182. 学生必見（4kview/7res） Problem / Need advice 2020/05/14 21:44
183. 大阪府知事　吉村洋文（4kview/11res） Free talk 2020/05/11 18:11
184. 音楽関係の仕事探してます！（4kview/10res） Work / Career 2020/05/11 09:23
185. 解雇（33kview/148res） Free talk 2020/05/10 19:14
186. 在宅ワークは定着する（6kview/17res） Free talk 2020/05/09 22:26
187. ウォーキング始めます（6kview/11res） Free talk 2020/05/08 22:43
188. 犬の日本行き（3kview/2res） Problem / Need advice 2020/05/08 18:06
189. コロナ帰国による家賃返金（22kview/95res） International student 2020/05/04 09:28
190. アパートメントに出没するゴキブリ等の駆除（2kview/3res） Free talk 2020/05/02 13:06
Go back to top
Topic

ウォーキング始めます

Free talk
#1
  • うぉーく
  • mail
  • 2020/05/03 01:42

暇だし体も鈍るのでゆるーくウォーキング始めようと思うのですが、ロングスパンでダイエット効果もあればいいなと思ってます。気をつけることや、アドバイスあったら教えてください！

とりあえず朝バナナを食べてコーヒーを飲んでストレッチしてから歩く予定です。時間や距離はまず決めずに歩くことが3週間くらいできたら小さな目標を立てていく予定です。

#2
  • わわわ
  • 2020/05/03 (Sun) 05:50
  • Report

一気に始めないほうがいいそうですよ。　万歩計とかあれば必ず使って記録も取る。　マスクもそうですが目も守ってください。

Show all (12)

Posting period for “ ウォーキング始めます ”  has been closed.
Please create new topic to continue the same topic.

Report this topic
Go to top